PROGRAMAS DE BIENESTAR
Es el momento de cambiar tu vida
Programas diseñados para enseñarte a descubrir tu único y exclusivo camino al bienestar.
QUÉ SON LOS PROGRAMAS DE BIENESTAR
Los programas de bienestar son guías que te facilitan las herramientas y el apoyo necesarios para hacer los cambios en tu estilo de vida de forma que esta mejore significativamente. Nutrición y el ejercicio físico son solo parte del enfoque, el estilo de vida, trabajo, salud y las relaciones personales son otros aspectos que tomaremos en cuenta para crear un programa de una forma más holística.
Los programas consisten en consejos de nutrición y como ayudarte a cuidar de tu alimentación, una practica adecuada de ejercicio, manejo del estrés y mejora del sueño teniendo en cuenta tu carrera profesional, relaciones personales, espiritualidad, mentalidad y otros factores de estilo de vida holísticos que afectan tu bienestar.
QUÉ INCLUYE
- 1 Consulta Holistica
- 5 Clases de Yoga adaptadas exclusivamente para ti. 45'
- 5 Clases de Meditación y Pranayamas (Respiración consciente y Mindfulness) 30'
Las sesiones son ONLINE, podrán ser presenciales dependiendo de la localización. Se podrán añadir sesiones de tratamientos para los programas presenciales
OBJETIVOS
- Reconocer las causas que afectan a tu salud y bienestar y mejorar estos aspectos
- Tomar conciencia de los cambios y elecciones que tienes que hacer para mejorar tu vida
- Identificar desequilibrios que afectan a nuestro estado animo
- Incrementar tu nivel de energía y tu productividad
- Mejorar la concentración
- Promover una mejor calidad del sueño
- Apoyo en la perdida de peso
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Aprender a cuidarte de una forma más sostenible
